熊本地震 PTSD

今回の令和8年熊本地震では、揺れが起きたときリビングに12歳の娘がいました。そのおかげもあってか、自分でも驚くほど冷静に行動し、避難や備えの対処を進めることができました。

しかし、もしこれが娘一人だけだったらどうなっていたか。あるいは、私一人で揺れに直面していたら……そう考えると、あとから一気にぞっとするような恐怖が押し寄せてきます。

強い揺れがようやく収まり、少し落ち着いたタイミングで、自分の手が驚くほど激しく震えていることに気づきました。おそらくこれは、10年前の熊本地震の記憶からくるPTSDの影響なのだと思います。

10年前の震災の際、私はPTSDについて自分なりにかなり調べ、知識を深めました。自分自身はもちろん、家族や大切な仲間、親しい知人たちにもその対策や心の持ち方を伝えてきており、一定の効果があったと感じています。

それでも、知識があるからといって一度ついた心の傷が完全に消えてなくなるわけではないのだと、今回の震えを通して身に染みて実感しました。

平穏を取り戻すには時間がかかるかもしれませんが、焦らず、また少しずつ周りの人たちと経験や気持ちを話していこうと思います。

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