鉄アレイ

鉄アレイがあると、ちょっとした筋トレができて便利です。

腕立て伏せ、スクワットなど、
自重（自分の体重）でできるメニューだけじゃ物足りない、

または、気分が乗らない・・・という方は、
置いておくだけでもトレーニングのきっかけになります。

５～２０ｋｇくらいの間で選ぶと良いと思います。