「健康・ダイエット」の記事一覧

インフルエンザ紅茶

2019年1月31日

正直、どういう因果関係があるか全くわかりませんが・・・「家族がインフルエンザにかかった～」と話したら、「じゃ、紅茶飲まなきゃね～」って教えてもらいました。で、紅茶ガブ飲み中です ←すぐ流される奴笑近所のスーパーで・・・

2018年11月20日

家で毎日スクワットをしよう、と思ったときに、はじめは自重（自分の体重のみ）でやってました。が、すぐに負荷が物足りなくなって、鉄アレイを探していると・・・ダンベルや、ケトルベルが気になりはじめ、とりあえずスクワッ・・・

2018年11月19日

鉄アレイがあると、ちょっとした筋トレができて便利です。腕立て伏せ、スクワットなど、自重（自分の体重）でできるメニューだけじゃ物足りない、または、気分が乗らない・・・という方は、置いておくだけでもトレーニングのきっ・・・

2018年11月10日

ダイエットとは直接関係ありませんが、実際には関係性が深い食物繊維。できれば毎日採りたいところですが、下すことは一切ありませんが普通にトイレが止まらなくなるので、休日前などに積極的に摂るようにしています。サイリウムとい・・・

2018年11月7日

小学生くらいのとき、ステレオグラムの本が書店にあり得ないほど並んでいたときがありました。なぜブームになっていたのか、知る由もありませんが、この時は、視力回復とか、目にいいとか、そういう話はなかったように思います。小学生・・・

2018年10月26日

浄水器にクリンスイを選びはじめて４～５年経ちます。数あるメーカーの製品の中らこれだ！！という決め手は・・・「オレンジジュースが透明になる。」でした。（※ただし味は、確か甘い水だったような。。。透明のオレンジジュースでは・・・

2018年10月18日

1分間に数千～万回の振動が売りの音波電動歯ブラシ。その中でも最も有名なソニッケアを使い始めて数年・・・私は歯医者に全く行かなくなりました。歯の磨き方というものは、多くの場合が独学です。そしてそのほとんどが正しい歯の磨き・・・

2018年10月7日

実家へ帰ると父がポリポリと何かを食べている・・・「それ何？？」と聞いたら、「黒ニンニク」と。。。「ほほぅ、それが噂のあれですか。」みたいな話になってその流れで、私は黒ニンニク当番に。。。よーく見ていると、結構どこでも・・・

2018年10月6日

・タンパク質は体にとって不可欠・タンパク質が不足すると筋肉から消費される・タンパク質は食事だけで摂取するのは大変 →だからプロテインはとても便利。・・・乏しい知識ながら、そういう認識でいます。で、プロテインをいろ・・・